Déroulement d’une séance d’hypnose, sophrologie ou PNL

La première prise de contact

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La première étape se fait toujours par téléphone.
C’est un moment essentiel pour :

• faire connaissance,

• clarifier vos objectifs,

• vérifier que la démarche vient bien de vous (condition indispensable pour que la thérapie fonctionne).

 

Cet échange me permet de préparer votre première séance et de vous expliquer la thérapie choisie.
Je vous envoie ensuite par mail un questionnaire d’anamnèse pour mieux vous connaître.

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La première séance

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Chaque séance débute par un temps d’échange.
Lors de la première, je prends le temps de vous présenter :

• le rôle de l’inconscient,

• le déroulement de la séance,

• et je réponds à vos questions.

Ensuite vient le cœur de la séance :

• mise en état de relaxation,

• plateau thérapeutique,

• futurisation (projection dans l’avenir),

• retour à l’état d’éveil.

 

Toutes mes premières séances incluent la création d’un geste d’ancrage : un outil puissant que vous emportez avec vous dès la fin de la rencontre.

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Après la séance

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À la suite de chaque séance :

• vous recevez par mail des prescriptions de tâches et un résumé des bienfaits observés,

• je prends contact entre deux rendez-vous pour suivre votre évolution,

• si besoin, je vous envoie un audio de relaxation afin de faciliter le lâcher-prise.

 

Je vous offre également une boisson chaude ou froide pour prolonger ce moment en douceur.

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Un accompagnement sur mesure

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Chaque accompagnement est unique, sans contrainte de durée : je ne compte pas le temps passé.
Les séances peuvent avoir lieu en intérieur ou en extérieur, selon vos besoins.
Par exemple :

• un parcours symbolique dédié aux addictions,

• ou un temps de libération des émotions au bord de la rivière.

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