Mes accompagnements
Je vous guide dans des accompagnements personnalisés,
pour réveiller vos ressources intérieures
Mes accompagnements
Je vous guide dans des accompagnements personnalisés,
pour réveiller vos ressources intérieures
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HYPNOSE THERAPEUTIQUE
L’hypnose thérapeutique est un état naturel de conscience modifiée qui facilite l’accès à l’inconscient, siège de nos automatismes, blocages et ressources.
Méthode douce et efficace, elle permet de lever les freins qui limitent votre bien-être et d’activer vos ressources profondes.
Quand avoir recours à l’hypnose ?
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Phobies et peurs spécifiques
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Douleurs chroniques et gestion de la douleur
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Troubles du sommeil (insomnie, sommeil agité)
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Addictions (tabac, sucre, dépendances diverses)
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Troubles alimentaires (compulsions, gestion du poids)
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Schémas de pensée limitants et comportements répétitifs
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Stress, anxiété et burn-out
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Développement personnel et transitions de vie
chaque séance se déroule dans un cadre chaleureux et sécurisant, où vous restez libre d’avancer à votre rythme.
Un accompagnement bienveillant pour une transformation intérieure durable.
SOPHROLOGIE
Sophrologie : une méthode douce pour harmoniser le corps et l’esprit
Fondée sur la respiration, la détente musculaire et la visualisation positive, la sophrologie permet de se recentrer, de relâcher les tensions et de mobiliser ses ressources intérieures. Accessible à tous, elle s’adapte à chaque âge et à chaque étape de la vie.
La sophrologie est particulièrement recommandée pour accompagner :
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Gestion du stress et de l’anxiété
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Troubles du sommeil et fatigue chronique
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Régulation des émotions (colère, peur, tristesse…)
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Préparation à des événements (examens, accouchement, compétition, intervention médicale)
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Confiance en soi et estime personnelle
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Accompagnement des enfants, adolescents et seniors
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Soutien en période de changement ou de transition
Chaque séance vous invite à un moment de pause, dans un cadre serein et bienveillant, pour rétablir l’équilibre entre vos pensées, vos sensations et vos émotions, à votre rythme.
PNL
Programmation
Neuro-Linguistique
PNL : Transformer ses perceptions, libérer son potentiel
La Programmation Neuro-Linguistique (PNL) est une méthode de développement personnel qui explore nos schémas de pensée, nos émotions et nos comportements. Elle aide à mieux comprendre comment nous pensons, ressentons, communiquons et agissons, afin d’amorcer un changement durable.
En séance, la PNL permet d’agir sur :
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Les blocages émotionnels et les réactions automatiques
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Les croyances limitantes qui freinent l’élan ou la réussite
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La confiance en soi, l’estime personnelle, la prise de décision
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Les difficultés relationnelles ou les situations répétitives
Grâce à des outils concrets et accessibles, la PNL vous permet de changer votre manière de percevoir les situations, d’adopter de nouveaux comportements et de mobiliser vos ressources internes.
Je vous accompagne dans cette exploration en douceur, à votre rythme, dans un cadre sécurisant – à Tuchan, Cascastel, à domicile ou en pleine nature dans les Corbières.