Ressentis possibles lors d’une séance d’hypnose et de sophrologie

isaterrehappy
10 sept.
2 min de lecture

Dernière mise à jour : 11 sept.

On me demande souvent : « Que vais-je ressentir pendant la séance ? »

La réponse est simple : chaque personne est unique, et les ressentis peuvent varier.

Toutefois, certains effets reviennent régulièrement, car ils sont le signe que votre esprit et votre corps entrent en harmonie.

Mouette en vol sur ciel bleu, symbole de légèreté et détente après une séance d'hypnose et sophrologie à Tuchan — La détente qui s’installe : légèreté, respiration et liberté intérieure.

Une détente profonde et naturelle

Dès les premières minutes, beaucoup de personnes décrivent une sensation de relâchement.

Le corps devient plus léger, les muscles se desserrent, la respiration se calme.

Il ne s’agit pas d’un sommeil, mais d’un état particulier, entre veille et relaxation profonde, qui permet d’accéder plus facilement à vos ressources intérieures.

En savoir plus sur mes séances individuelles

Plage de sable fin avec ballon cœur argenté sur le sable, image du bien-être et de l'apaisement après une séance d'hypnose

Un bien-être qui s’installe

Au fil de la séance, une impression de bien-être global se déploie.

Certain·es parlent de chaleur intérieure, d’autres d’une bulle protectrice, comme si le monde extérieur s’éloignait un instant.

Ces ressentis varient selon les sensibilités :

visuels (couleurs, images)
auditifs (sons, voix)
kinesthésiques (sensations corporelles)

Une clarté nouvelle

Ciel dégagé au-dessus de la mer au lever du soleil avec des mouettes en vol, symbole de clarté et de renouveau après une séance d'hypnose et sophrologie à Tuchan — Quand l’esprit s’apaise, les idées s’éclaircissent comme un ciel dégagé après la pluie

Une fois revenu(e) à l’état de conscience habituel, il arrive souvent qu’un sentiment de clarté apparaisse.

Comme si les idées devenaient plus nettes, les solutions plus accessibles, et les émotions plus faciles à comprendre.

Ce n’est pas magique : c’est simplement votre inconscient qui vous envoie des pistes, des ressources et des prises de conscience utiles pour avancer.

Chaque ressenti est juste

Bulles de savon colorées en gros plan devant une verdure, métaphore des ressentis variés et fugaces en séance d'hypnose et sophrologie — Chaque expérience est unique — comme des bulles, les ressentis flottent, changent et sont précieux.

Il est important de rappeler qu’il n’existe pas de bonne ou de mauvaise façon de vivre une séance.

Que vous ressentiez une profonde détente, une grande énergie, ou seulement un léger apaisement, tout est valable : votre inconscient travaille toujours pour vous.