Les coulisses d’une séance thérapeutique d’hypnose et de sophrologie

On pense souvent qu’une séance commence au moment où l’on s’installe dans un fauteuil… mais en réalité, le travail débute bien avant votre arrivée.

L’anamnèse : une clé essentielle

Avant toute rencontre, je prends le temps d’étudier avec soin le formulaire d’anamnèse que vous m’avez transmis.

Ce document me permet de mieux comprendre votre histoire, vos habitudes, votre environnement, mais aussi votre mode de fonctionnement sensoriel :

• Êtes-vous plus sensible aux images visuelles, aux sons, ou aux sensations corporelles ?

• Quelles couleurs, lieux ou ambiances vous apaisent le plus ?

• Y a-t-il au contraire des environnements qui pourraient vous mettre mal à l’aise ?

Tout cela est fondamental, car pour qu’un accompagnement thérapeutique fonctionne, il doit résonner avec votre univers intérieur.

Par exemple : inutile de vous emmener mentalement en forêt si cet environnement vous inquiète – cela aurait l’effet inverse de la détente recherchée.

L’écriture d’un script totalement personnalisé

Mes coulisses : là où naissent vos séances personnalisées.

À partir de vos réponses et de nos échanges, je réfléchis à la thérapie la plus adaptée.

Puis, pendant plusieurs heures, je crée un script sur mesure, rien que pour vous.

Contrairement à certains praticiens qui utilisent des protocoles “tout prêts”, je conçois chaque séance d'hypnose, de sophrologie ou de PNL comme une pièce unique.

Je choisis les métaphores, les images mentales, les mots, de manière à ce qu’ils parlent directement à votre vécu, à vos ressources, à votre sensibilité personnelle.

Et pour que vous soyez rassuré(e), je vous transmets avant la séance un aperçu de son déroulement. Vous savez ainsi où vous allez, ce qui facilite la détente et la confiance.

Après la séance : un suivi continu

Un suivi qui continue après la séance.

Le travail ne s’arrête pas une fois la séance d’hypnose ou de sophrologie terminée.

Je vous envoie par mail :

• un récapitulatif des bienfaits de la séance,

• des prescriptions de tâches adaptées, comme par exemple pratiquer un exercice de respiration, tenir un carnet de ressentis, ou répéter une métaphore clé.

  
  

Ces tâches sont précieuses, car elles permettent de prolonger et d’ancrer dans votre quotidien le travail que nous avons amorcé ensemble.

Par exemple, une cliente qui avait eu du mal à entrer en état d’hypnose a reçu en prescription un audio de relaxation. Grâce à cette pratique régulière entre deux rendez-vous, elle a pu lâcher prise beaucoup plus facilement lors de la séance suivante. 

Entre deux séances, je prends également contact avec vous : pour savoir comment vous évoluez, ajuster si besoin, et préparer au mieux la suite de votre accompagnement personnalisé.

Enfin, à la fin de la thérapie, il m’arrive de rédiger un compte rendu complet, que vous pouvez transmettre à votre médecin ou à tout professionnel de santé qui vous suit.

Une préparation invisible, mais essentielle

Tout ce travail en coulisses ne se voit pas toujours, et pourtant il fait toute la différence.

Il me demande un temps et une implication considérables – préparation, écriture des scripts, suivi personnalisé, échanges entre les séances – sans coût supplémentaire pour vous.

C’est ce qui permet à chaque séance d’être vraiment pensée pour vous, en accord avec vos besoins, vos objectifs et votre rythme de vie.

👉 Ici, vous ne trouverez pas de séances toutes faites, mais un accompagnement personnalisé, sur mesure, empreint de bienveillance et de respect de votre histoire.

Si vous sentez qu’il est temps de prendre soin de vous, je serai heureuse de vous accompagner pas à pas, dans un cadre chaleureux et rassurant.

➡️ Découvrez dès maintenant mes accompagnements pour en savoir plus.